Czyli trzymać się tylko takich zaleceń typu: o której godzinie się budzić, zasypiać, kiedy uprawiać sport w ciągu dnia itp. ?

Dokładnie. Człowiek nie nastawiał się na fazy księżyca, a na samą obecność dnia i nocy, jak wiele stworzeń. Każdy jednak ma inny organizm, więc trzeba też takie ogólniki sprawdzić w kilku podobnych wariantach i zobaczyć, który jest najkorzystniejszy.

Czyli trzymać się tylko takich zaleceń typu: o której godzinie się budzić, zasypiać, kiedy uprawiać sport w ciągu dnia itp. ?

Nie warto. Człowiek podlega biorytmom dobowym, a nie miesięcznym.

Cześć,

Chciałbym się was zapytać o waszą opinię nt. odżywiania się i prowadzenia stylu życia zgodnie z biorytmami miesięcznymi, tj. zgodnie z wędrówką księżyca po niebie. Czytam książkę, w której jest masa informacji na ten temat (kiedy warto uprawiać większy wysiłek fizyczny, kiedy co jeść itp.), ale nie wiem czy to nie jest już zbytnia przesada.

Wg was warto sprawdzać co 7 dni fazę księżyca i odpowiednio zmieniać codzienne pożywienie ?

Pozdrawiam.