Brak Snu

[VeNoN]

Witam ! Mam pytanie od ponad Pół roku nic mi się nie śniło poprostu ide spać i budzę się rano. Co moze być tego przyczyną ? Bo ja chce zeby mi się cos snilo. nie ma jakis sposobow na to ?

[polikopolik]

ja też tak kiedyś miałem ale przeszło znaczy dalej rzadko co mi się cos pprzysni no ale się zdaża ostatnio mi się sporośniło

[marta.heva]

czasami to jest kwestia różnych zaburzeń, czasami jest to zupełnie normalne ... za mało napisałeś o swojej sytuacji emocjonalnej, żeby można było cokolwiek stwierdzić napewno. Czasami jest to kwestia rutyny, kiedy do Twojego życia wkrada się rutyna i nie masz o czym rozmyślać to może Ci się nic nie śnić. Spróbuj na początek analizować przed zaśnięciem swój cały dzień, pomyśl co Ci się przydarzyło danego dnia, pomyśl o sferze uczuciowej o bliskiej Ci osobie itd. Jak wiadomo sen to analiza nabytych w ciągu dnia doświadczeń, może jeżeli zmusisz swój umysł do wysiłku przed zaśnięciem to Ci się coś przyśni.

[polikopolik]

ja zawsze zmuszam mózg do wysiłku przed snem a śni mi się coś rzadko

[marta.heva]

Krypoarion nie zrozumiałeś o co chodzi ...
chodzi raczej o zmuszanie w cudzysłowiu. To ma być raczej odprężające rozmyślanie nad minionym dniem

[marta.heva]

proponuję poczytać o LD, świadome śnienie będziesz mogła ingerować w swój sen i ustalać jego przebieg. Do LD potrzeba cierpliwości ale każdy może osiągnąć ten stan