Strach po przebudzeniu

[Vovin]

Kiedy się budzę, zazwyczaj w nocy. Zawsze po śnie, ogarnia mnie strach, nie wiem skąd on się bierze. Sam sen nie ma na to wpływu, gdyż sny są spokoje.
Jak się go pozbyć, może jakieś techniki relaksacji ?
Może najbezpieczniej czuję się w śnie, a samo przebudzenie mnie przeraża. Ktoś doświadcza z was coś podobnego ?

[Spock]

Jeśli przeraża cie coś konkretnego, to sprawa jest (teoretycznie) prosta: stanąć z nim twarzą w twarz na jawie.
Trudniej jeśli strach płynie "znikąd". Przyczyna jest wtedy bardziej złożona i głębiej ukryta.

A po samym przebudzeniu - wyjrzyj przez okno, wypij szklankę wody, przewróć poduszkę

I odwagę w sercu miej !

[Vovin]

Strach rzeczywiście spowodowany jest niczym, budzę się, jak zwykle w środku nocy i bach jakieś przerażenie. Może rzeczywiście najprostsze metody okażą się najbardziej skuteczne, wyjście na balkon, szklanka wody i „odwagę w sercu będę miał, ciemności (może) straszne są, lecz dostaniemy je”

[Kaamos]

1) Zazdroszcze... czysta dawka emocji i jeszcze z niewiadomego pochodzenia, co je poteguje.... ja tam bym nie pogardzil

2) Ja co prawda lekow nie mam, ale perspektywa obudzenia się, zwlaszcza rano, przybija mnie zarowno zanim się poloze jak i podczas snu...

Pozdr.

[Lauwiasz]

1. Wystarczy sobie powiedzieć, że przecież tam nic nie ma, bo jak dostałoby się do domu nie robiąc niezłego rabanu.

2. Jeśli boisz się mocy astralnych to zapamiętaj jedną rzecz: imię Jezusa Chrystusa wypowiedziane głośno rozprasza astral podobnie jak ostrze zawieszone np: nad drzwiami lub choćby leżące na stole.

3. Tam nic nie ma idź spać...

[Spock]

Albo krag z czosnku, albo szmaciana lalka w nogach łóżka, albo żelazny topór...

"Tam nic nie ma" nie wystarczy, bo przecież racjonalna częsć umysłu doskonale to wie. Ale to jest inny strach. Siedzi w napiętych nerwach i nie ma kiedy wyjść.

[Lauwiasz]

Nieraz miewam lęki po koszmarach sennych, jednak "to był tylko sen" i "nic tam nie ma" zwykle mi wystarcza. A jak nie to są formułki quasi-magiczne na odpędzanie duchów, uroków itp...