Sposob na szybkie zasniecie?

[tybysh]

Witam.Chcialbym podzielic się z Wami moim sposobem na szybkie zasniecie Nie jest on dokladnie sprawdzony,ale zauwazylem,ze narazie w 100% dziala(mialem takie 2 przypadki).
Sam się dziwie,jakim cudem to dziala ale ja zawsze jestem jakis dziwny.
Za pierwszym razem trzymalem w reku lupinki od slonecznika(reka wyciagnieta do gory) i powiedzialem sobie,ze mam ich nie upuscic(nie chcialem usnac,tak sobie lezalem).Co się stalo-usnalem ale ich nie upuscilem;]
Druga sytuacja miala miejsce wczoraj-caly wieczor czekalem na skroty meczow z LM,na chwile się polozylem i zdjalem okulary(trzymalem je w reku nad glowa).Po godzinie się obudzilem i nadal trzymalem te okulary.
Myslicie,ze to przypadek czy moze taki jest mechanizm?Podswiadomie myslac caly czas o tym,aby nie upuscic okularow moj mozg się meczy i dlatego usypiam? Dzis zrobie test,moze to mi pomoze szybko zasnac;]
Ogolnie zapraszam do wrzucania tutaj waszych metod dotyczacych bezproblemowego zasypiania;]Pozdrawiam.

[Koffee]

heh, niezłe te twoje metody

ja żadnych metod nie ma... kiedyś całą noc liczyłam owieczki, aż w końcu trzeba było wqstać do szkoły, a jakiś czas temu łyknęłam sobie estazolam - bardzo nasenny środek, spałam po nim krócej niż normalnie ;P

[ArturVonFornal]

A ja sobie pierdzielnę gorącą herbatkę wieczorem i już. Senny się też niesamowicie robię po dłuższej gorącej kąpieli

[Koffee]

Senny się też niesamowicie robię po dłuższej gorącej kąpieli

w sumie ja też - tylko że w takiej dziwnej formie, od pary po prostu mdleję

btw. jestem z siebie dumna - dziś spałam prawie 5 godzin przy mojej bezsenności to cud, ale w sumie to w zimie zawsze trochę więcej sypiam

[tybysh]

Ja mialem sprawdzic ta metode...Powiem tyle-trzymajac lupinke od slonecznika latwiej mi się wchodzi w trans:D Znaczy jest wszystko normalnie,ale gdy moja reka dretwieje i lupinka upada to czuje,ze poglebiam swoj trans,fajne uczucie;]

[Nightwalker]

Na sen jajbardziej bezpośrednio działa melatonina. Nie tylko pozwala zasnąć, ale też powoduje, że po przebudzeniu w nocy szybko spowrotem się zasypia.

[DragonFire]

kiedyś całą noc liczyłam owieczki

no sorka, ale umysł jest zbyt zajęty pracą, żeby zasnąć.
trzeba go zrelaksować. medytacja > jawa > sen.

ja tam się zagrzebuje w kołderke i nawet nie wiem, kiedy jestem we śnie.

[Koffee]

Zresztą zawsze mam pełno zeszytów, książek i innych papierów na łóżku, koło poduszki

o bogowie... ja to mam w łóżku... z resztą nie tylko to, czasem to się aż dziwie, co w tym syfie znaleźć można dziś porządek zrobiłam, mnóstwo zagubionych rzeczy się znalazło

[Timon]

witam jestem tu nowy... Mój sposó na szybkie zasniecie?? coz po pierwsze starac się nie zasnac... potem idzie z gorki bo zasyiam jak baranek

[Assassinio]

a moze Cogito jest emo? ;>

sądze że każdemu pasuje inny sposóbn a szybkie zaśnięcie, ale jak ktoś już naprawde nie może zasnąć to niech weźmie tabletki nasenne (uwaga wywołują sennośc ;D)

[Koffee]

ale jak ktoś już naprawde nie może zasnąć to niech weźmie tabletki nasenne (uwaga wywołują sennośc ;D)

ta jasne... po estazolamie to już w ogóle nie mogę zasnąć

[De Ruyter]

Jedno piwo przed snem i się o wiele lepiej zasypia