Strona 1 z 1

Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2012-08-31, 00:38
autor: Hekarlot
Przy każdej próbie medytacji, wyobrażam sobie świece zapaloną i skupiam się na niej.
Jednak po jakimś czasie w głowie znika świeca i pojawia mi się las czy bagna.
I to mnie rozprasza.

Ani nie widziałem lasu ostatnio ani tym bardziej bagien. A wciąż mi się to pojawia.
Jakieś porady co z tym zrobić?

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2012-08-31, 01:00
autor: DarkBreath
To raczej nie jest wada medytacji umysł poprostu pokazuje ci miejsce gdzie czujesz się odprężony i spokojny.Zresztą opisz ten las lub bagna wyglądają niepokojąco czy raczej miło i przyjemnie ??

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2012-08-31, 01:04
autor: Hekarlot
Niczym nie różni się jakich się widuje u nas. No może tylko u mnie widać wszystko na kolor szary. Czasami widzę gady.
Powiedziałbym, że jest neutralnie.

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2012-08-31, 11:27
autor: Vampirio
Zamiast wyobrażać sobie świecę spróbuj skupić się na oddechu. Może będzie ci łatwiej.

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2012-08-31, 11:35
autor: Hekarlot
Sprawdzę, może tym razem uda się.

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2013-01-06, 22:40
autor: Svetlana
Mam tak samo, tylko kiedy skupiam się na jednym kolorze, to po jakimś czasie tych kolorów pojawia się więcej i to mnie rozprasza..

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2013-01-06, 23:31
autor: Glazery
Uroki medytacji. Kontrolowanie umysłu, zapanowanie nad koncentracją. mimo kolejnych, innych i nieprzewidzianych elementów skupiaj się ciągle na tym jednym. Dlaczego sytuacja się zmienia, gdy skupiasz się na płomieniu świecy? Może powinnaś skupiać się właśnie na lesie, na ziemi i roślinach i zwierzętach. Ja to tak widzę. Staraj się uspokajać szumem drzew i ich cyklicznym poruszaniem się. Pozdrawiam.

Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji

: 2013-05-07, 13:28
autor: sosnowiczanin
jeśli się to powtarza można przeanalizować przyczynę,
to może być bardzo wartościowe.