autor: tak » 2010-06-11, 11:56
Wystarczy oddychać rytmicznie i głęboko. Długo.. i percepcja zmienia się bardzo zauważalnie.
Jeżeli dodasz do tego wyćwiczone, pojemne płuca i dodatkowo nawyk oddychania od przepony (jeszcze większa pojemność) to efekt jest baardzo szybki. Dotleniasz mózg, dotleniasz mózg, aż mózg wskakuje na większe obroty..
Można oczywiście uskuteczniać to w warunkach laboratoryjnych i/lub w oderwaniu od rzeczywistości (medytacje), ale można też oddychać tak wciąż wykonując codzienne czynności - chodząc, pracując, bawiąc się - to jest dopiero czad!
Wystarczy oddychać [b]rytmicznie[/b] i [b]głęboko[/b]. Długo.. i percepcja zmienia się bardzo zauważalnie.
Jeżeli dodasz do tego wyćwiczone, pojemne płuca i dodatkowo nawyk oddychania od przepony (jeszcze większa pojemność) to efekt jest baardzo szybki. Dotleniasz mózg, dotleniasz mózg, aż mózg wskakuje na większe obroty..
Można oczywiście uskuteczniać to w warunkach laboratoryjnych i/lub w oderwaniu od rzeczywistości (medytacje), ale można też oddychać tak wciąż wykonując codzienne czynności - chodząc, pracując, bawiąc się - to jest dopiero czad!